Die Laguna de Rocha mit einer Fläche von 72 km² liegt im Südosten von Uruguay und wird durch eine Sandbank vom Altantischen Ozean getrennt. Die Lagune entstand durch die Erhöhung des Meerwasserspiegels während der vergangenen 6.000 bis 8.000 Jahre. Die Laguna der Rocha ist mit einer durchschnittlichen Tiefe von 0,6 Metern eine flache Lagune, deren maximale Tiefe bei 1,4 Metern liegt.
Viele der Lagunen, die im Südosten und Osten an Uruguays Küste liegen, sind als Biosphärenreservate erfasst und durch das UNESCO-Programm „Der Mensch und die Biosphäre“ (MAB) ausgewiesen, unter ihnen auch die Laguna de Rocha.
Durch natürliche Wellen aber auch künstliche Dammbrüche vermischt sich das Wasser der Lagune de Rocha zeitweise mit dem Meerwasser des Atlantischen Ozeans. Daraus ergibt sich ein Anstieg des Salzgehaltes im Lagunenwasser, der einen entscheidenden Einfluss auf die biologischen Gegebenheiten sowie auf die physikalischen und chemischen Parameter hat.
